ホグレル,ストレッチ|藤沢で整体なら「まこと整体院<ホグレルジム藤沢>」、藤沢駅北口徒歩6分!

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ホグレル【運動療法】


ホグレルって何?

腰や肩などの慢性的な症状の改善【運動療法】や、スポーツ能力の向上、健康維持を自分の力で!

 まこと整体院<ホグレルジム藤沢>では「ホグレルストレッチマシン」を使用した、新しい概念のフィットネス方法を提供しています。「肩甲骨」「背骨」「股関節」を動かすことで全身の血液やリンパの流れが促進され“コリ・痛み”などが改善され、姿勢の整ったバランスの良いカラダに生まれ変わります。 「自分の身体は自分で動かして治す」という考え方です。自発的に動かして身体のバランスを正しくしていくことは根本的な症状の改善や健康の維持、スポーツ能力の向上につながります。 最近では、全国の治療院や整形外科総合クリニックなどの医療機関、スポーツ施設にも導入され注目されています。整体院では、【運動療法】のために、まこと整体院が初めて導入しました。
ホグレル関連資料(YouTube動画)

ホグレルってどんな効果があるんだろう?

肩こり、腰痛になりにくい身体を維持

 ホグレルストレッチマシンは、日頃運動が足りない方にピッタリです。身体が固くて動きにくい方にも最適です。  

腰や肩の痛みを改善

 ホグレルストレッチマシンでは、30分~60分くらいの運動で肩甲骨と股関節の動きを改善し、筋肉バランスと神経系統を整えて、「相反抑制」機能(使っている筋肉の反対の筋肉を緩める反応)により肩こり・腰痛を根本から解決します。  

スポーツ能力の向上

 ホグレルストレッチマシンは、動作の改善と機能の改善を行いますので、今やっているスポーツのパフォーマンスが確実に向上します。ゴルフ、野球、スキー、フットボール、スノーボード、サーフィン、フットサル、競輪、競技ダンスなどのトップアスリート選手が積極的に利用していることでも注目されています。  

ホグレルってどういう風に使うの?

 ホグレルプログラムは1回15分でも効果を実感できます!汗をかきにくい運動なので普段着のままで大丈夫です!機械の使い方や身体の動かし方、お悩みに合わせた効果的利用方法などはお一人お一人の状況に合わせてスタッフが丁寧にお教え致します。

  • ディッピング

    肘を上げ下げし、肩甲骨・鎖骨の動きを出します
  • マルチスロー

    腕を前後に動かし、胴体全面の連動性を高めます。 胸椎を伸展し猫背を改善します。
  • インナーサイ

    脚の開閉運動で骨盤周辺の調整、歩行改善、がに股の改善を行います
  • トータルヒップ

    股関節の動きを出し、ヒップのストレッチと軸足の安定を獲得して軸調整します
  • レッグプレス

    骨盤を後傾せず脚を伸ばし、脚部の曲げ伸ばしを促進し、軸調整します。 下肢の後面の筋肉をストレッチします。
  • たった15分で効果を実感!

ホグレルの新型マシン「HPs」導入!

 「ハイプーリーS(HPs)」は、衰えがちな腰背部・肩・腕部の筋力回復と動作改善を目的としたフィットネスマシンです。 人間の自然な腕の上げ下げに追従し、様々な動作ができます。肩腕回旋を行うすべての競技者から、肩関節周辺の機能改善を求める高齢者まで、幅広い層の方へ有効な運動が提供できます。

  • ハイプーリーS

    腰背部・肩・腕部の柔軟性・弾力性を取り戻して根幹から末端へと連動した動作改善を行います
  • ハイプーリー基本動作
  • ハイプーリー基本動作説明

院長ブログ【ホグレル】